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金樱子粥的做法
1.先将金樱子洗净，加水煮汁约30分钟，去渣取汁备用。
2.将金樱子汁与淘洗干净的粳米一同煮粥，待粥熟时加入白糖即成。
金樱子粥健康提示
1. 固精涩肠，益精髓，养气血。
2. 适用于肾虚精滑、泄痢脱肛、妇女肾虚型带下、肺虚咳嗽、吐血、盗汗、冠心病、动脉硬化等症。
金樱子粥的食谱营养
 | 金樱子 金樱子果实风味独特，有蜂蜜味和幽香，其营养极丰富，内含糖(主要是果糖等还原糖)、柠檬酸、苹果酸、鞣质、维生素、20余种氨基酸，18种矿物元素以及树脂、皂... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：补肾强身糕 琴瑟和鸣 金樱子膏 仙茅炖肉 金樱酒 |
 | 粳米 1.粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2.粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3.粳米能预防糖... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：豆腐皮粥 大蒜粥 姜汁黄鳝饭 姜汁牛肉饭 姜汁黄鳝饭 姜汁牛肉饭 姜丸米浆 椒盐虾仁 |
金樱子粥的食物相克
粳米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
金樱子粥的营养成分
- 能量463千卡
- 蛋白质7.7克
- 脂肪0.6克
- 碳水化合物107.37克
- 膳食纤维0.6克
- 维生素e1.01毫克
- 核黄素0.08毫克
- 硫胺素0.16毫克
- 烟酸1.3毫克
- 钙17毫克
- 磷123.4毫克
- 钾98.5毫克
- 钠2.52毫克
- 镁34.9毫克
- 铁1.28毫克
- 锌1.47毫克
- 硒2.5微克
- 铜0.2毫克
- 锰1.39毫克
