家常菜谱大全 > 草莓沙拉拌生菜的做法
草莓沙拉拌生菜的做法
1.草莓去蒂，洗净备用；
2.生菜叶用手撕成片，洗净备用；
3.将生菜与草莓放入碗中拌匀；
4.涂上沙拉酱，即可。
草莓沙拉拌生菜制作提示
1.生菜用手撕成片，吃起来会比刀切的脆。
2.选购草莓不要贪大，最好选择宜于入口的大小，不仅食用起来方便，还能避免选购至使用过催化剂的草莓。
草莓沙拉拌生菜的食谱营养
 | 草莓 1.草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素a的重要物质，具有明目养肝作用；2.草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用；3.草莓除可以预防坏血病外，对防治动脉... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：草莓炒螺片 草莓炒活蟹 西芹炒腊肉 海绵蛋糕 草莓蛋糕 水果蛋糕 水果什锦奶羹 草莓西瓜汁 |
 | 生菜（团叶） 1.生菜中含有膳食纤维和维生素c，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜；2.因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：牛肉扒（一） 卤汁腰片 五香鹌鹑脯 生炸乳鸽 南乳笋鸡 生菜烧肉三明治 蛋煎大虾 牡丹珍珠玉米笋 |
草莓沙拉拌生菜的营养成分
- 能量90千卡
- 蛋白质5.7克
- 脂肪1.5克
- 碳水化合物16.95克
- 叶酸142.5微克
- 膳食纤维3.45克
- 维生素a187.5微克
- 维生素c130.5毫克
- 维生素e1.06毫克
- 胡萝卜素1125微克
- 核黄素0.34毫克
- 硫胺素0.03毫克
- 烟酸1.05毫克
- 钙237毫克
- 磷133.5毫克
- 钾496.5毫克
- 钠246.3毫克
- 镁105毫克
- 铁6.3毫克
- 锌1.5毫克
- 硒5.7微克
- 铜0.3毫克
- 锰1.18毫克
