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蜜汁红枣
类别 私家菜 甜品/点心 补血食谱 贫血食谱
工艺 煮 口味 酸甜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 甘甜可口。
蜜汁红枣的做法
1.红枣洗净，用温水泡软，捞出控净水分。
2.一杯开水和红枣、白糖一同放入锅中，大火熬开，待糖溶化，转小火慢熬，待糖黏稠，放入芝麻和醋，拌匀，盛入碗中，晾凉即可。
蜜汁红枣的食谱营养
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蜜汁红枣的营养成分
- 能量1562.5千卡
- 蛋白质16.69克
- 脂肪9.95克
- 碳水化合物377.89克
- 叶酸194.8微克
- 膳食纤维26.76克
- 维生素a8微克
- 维生素c56毫克
- 维生素e7.66毫克
- 胡萝卜素40微克
- 核黄素0.7毫克
- 硫胺素0.24毫克
- 烟酸4.5毫克
- 钙401.7毫克
- 磷324.2毫克
- 钾2189.3毫克
- 钠57.85毫克
- 镁188.7毫克
- 铁13.22毫克
- 锌3.63毫克
- 硒5.14微克
- 铜1.41毫克
- 锰2.18毫克
