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杏梅肉的做法

杏梅肉

类别 山西菜 健脾开胃食谱 贫血食谱
工艺 口味 酸甜味 食用 中餐、晚餐
口感 甜香略酸,清淡利口。

主料 猪肉(瘦)250克 杏干100克
辅料 金糕25克
调料 糖桂花5克 白砂糖30克

指数 推荐指数 6 营养指数 7 难易指数 6 时间指数 3 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

杏梅肉的做法

1.猪肉洗净,入锅煮熟,备用;
2.杏干用热水泡好,软后换水去掉酸味,控净水分;
3.将熟肉切成杏核一样大的丁;
4.取一扣碗,一层杏干、一层肉丁放至碗满,撒上白糖,上笼蒸1 小时;
5.取扣在汤盘内,撒上金糕条、糖桂花即可。

杏梅肉制作提示

瘦肉可选猪肉或羊肉,宿水煮至五成熟,捞出改刀,大小一致,整齐划一。

杏梅肉的食谱营养

金糕金糕 1.金糕口感酸甜绵软,有健胃消食的作用;它能开胃消食,特别对消肉食积滞作用更好,很多助消化的药中都采用了山楂;2.山楂能防治心血管疾病,具有扩张血管、增... 详细介绍 更多菜谱
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杏干杏干 1.杏干含有丰富的纤维素,对改善肠部运动缓慢十分有效;2.杏干富含的钾元素可以有效调节人体血压;3.杏干含有丰富维生素a,有防止夜盲症和视力减退的作用。 详细介绍 更多菜谱
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猪肉(瘦)猪肉(瘦) 猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。 详细介绍 更多菜谱
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杏梅肉的营养成分

  • 能量851.75千卡
  • 蛋白质53.5克
  • 脂肪15.98克
  • 碳水化合物127.92克
  • 叶酸20.25微克
  • 膳食纤维4.55克
  • 胆固醇202.5毫克
  • 维生素a212.75微克
  • 维生素c1毫克
  • 维生素e0.96毫克
  • 胡萝卜素615微克
  • 核黄素0.28毫克
  • 硫胺素1.4毫克
  • 烟酸14.48毫克
  • 180.25毫克
  • 566.15毫克
  • 1570.25毫克
  • 192.84毫克
  • 4.25微克
  • 120.15毫克
  • 8.43毫克
  • 11.32毫克
  • 27.16微克
  • 7.97毫克
  • 0.35毫克

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