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杏梅肉
类别 山西菜 健脾开胃食谱 贫血食谱
工艺 蒸 口味 酸甜味 食用 中餐、晚餐
口感 甜香略酸,清淡利口。
杏梅肉的做法
1.猪肉洗净,入锅煮熟,备用;
2.杏干用热水泡好,软后换水去掉酸味,控净水分;
3.将熟肉切成杏核一样大的丁;
4.取一扣碗,一层杏干、一层肉丁放至碗满,撒上白糖,上笼蒸1 小时;
5.取扣在汤盘内,撒上金糕条、糖桂花即可。
杏梅肉制作提示
瘦肉可选猪肉或羊肉,宿水煮至五成熟,捞出改刀,大小一致,整齐划一。
杏梅肉的食谱营养
金糕 1.金糕口感酸甜绵软,有健胃消食的作用;它能开胃消食,特别对消肉食积滞作用更好,很多助消化的药中都采用了山楂;2.山楂能防治心血管疾病,具有扩张血管、增... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:麻酱拌白菜 金壳红玉 京糕色拉 八宝菠菜 冰糖明骨 糖醋青萝卜 拔丝荸荠盒 蜜汁莲子 | |
杏干 1.杏干含有丰富的纤维素,对改善肠部运动缓慢十分有效;2.杏干富含的钾元素可以有效调节人体血压;3.杏干含有丰富维生素a,有防止夜盲症和视力减退的作用。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:新疆抓饭 杏醋淋木瓜 | |
猪肉(瘦) 猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:肠衣烧大肉 熏肉粉肠 卤香肠 卤水扎蹄 腊肝(润)肠 腊鲜鸭肝 腊鸭肝肠(鸭肠) 净瘦肉腊肠 |
杏梅肉的营养成分
- 能量851.75千卡
- 蛋白质53.5克
- 脂肪15.98克
- 碳水化合物127.92克
- 叶酸20.25微克
- 膳食纤维4.55克
- 胆固醇202.5毫克
- 维生素a212.75微克
- 维生素c1毫克
- 维生素e0.96毫克
- 胡萝卜素615微克
- 核黄素0.28毫克
- 硫胺素1.4毫克
- 烟酸14.48毫克
- 钙180.25毫克
- 磷566.15毫克
- 钾1570.25毫克
- 钠192.84毫克
- 碘4.25微克
- 镁120.15毫克
- 铁8.43毫克
- 锌11.32毫克
- 硒27.16微克
- 铜7.97毫克
- 锰0.35毫克