家常菜谱大全 > 沙茶牛肉的做法
沙茶牛肉
类别 潮州菜 贫血食谱 冬季养生食谱 营养不良食谱 补虚养身食谱
工艺 火锅 口味 香辣 食用 中餐、晚餐
口感 牛肉热烫软嫩,沙茶辛辣甘香,余味无穷。
主料 牛肉(后腿)750克 生菜(团叶)1000克
调料 盐6克 沙茶酱150克 白砂糖30克 味精3克 辣椒油10克 芝麻酱50克 猪油(炼制)80克
沙茶牛肉的做法
1.将牛后腿肉洗净去筋,按肉纹横切薄片,每片长10 厘米,盛于盘中;
2.生菜择洗干净,分成两盘;
3.将沙茶酱、熟猪油、香油、辣椒油、白糖粉拌匀成酱料,分盛两碗;
4.把其中一碟以二汤50毫升和匀,也分成两碗;
5.餐桌上置一碳炉,放上砂锅,下二汤、精盐、味精和酱料一碗,上盖,烧制;
6.待汤沸后,将牛肉片和生菜分批放入,边涮边食,食时蘸酱为佐。
沙茶牛肉制作提示
1.牛后腿肉俗称葫芦肉、以小牛肉质为佳、按肉纹横切薄片,愈薄愈好;
2.涮牛肉时间宜短,颜色变白立即捞出趁热蘸汁而食,软嫩可口。
沙茶牛肉的食谱营养
牛肉(后腿) 1.牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜,寒冬食牛肉可暖... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:酥卤牛肉 五香牛肉卷 五香牛肉 五香烤牛肉 酥牛肉 当归咖喱烩饭 越南生牛肉炒河粉 咖喱牛肉干(一) | |
生菜(团叶) 1.生菜中含有膳食纤维和维生素c,有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜;2.因其茎叶中含有莴苣素,故味微苦,具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:牛肉扒(一) 卤汁腰片 五香鹌鹑脯 生炸乳鸽 南乳笋鸡 生菜烧肉三明治 蛋煎大虾 牡丹珍珠玉米笋 |
沙茶牛肉的营养成分
- 能量2175.24千卡
- 蛋白质181.55克
- 脂肪135.04克
- 碳水化合物71.52克
- 叶酸316微克
- 膳食纤维8.95克
- 胆固醇629.4毫克
- 维生素a656.4微克
- 维生素c200毫克
- 维生素e37.71毫克
- 胡萝卜素3673微克
- 核黄素2.18毫克
- 硫胺素0.4毫克
- 烟酸50.66毫克
- 钙1332.82毫克
- 磷2200.52毫克
- 钾2650.96毫克
- 钠3763.33毫克
- 镁567.73毫克
- 铁62.18毫克
- 锌36.87毫克
- 硒55.22微克
- 铜2.13毫克
- 锰2.53毫克