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果味瓜卷的做法
1.将黄瓜洗净，切成寸段，用盐腌渍20分钟，把盐用净水冲掉，用滚刀法把黄瓜切成片。
2.锅放火上，下入水烧开，把片好的瓜片用沸水焯一下捞出，过凉，拿干水，加入果汁和白糖，调拌均匀，然后卷成卷状盘即可。
果味瓜卷的食谱营养
 | 黄瓜 1.抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素c具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿瘤的目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎；2.抗衰老：老黄瓜中含有丰富的维生素e，可... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：酱八样 百花串酱菜 干炸五香果肉 肉片炒豆腐 三色鸡丝 烤肉片 酥炸麻雀 烧肉蛋包饭 |
果味瓜卷的营养成分
- 能量275千卡
- 蛋白质4克
- 脂肪1克
- 碳水化合物64.45克
- 叶酸145微克
- 膳食纤维2.5克
- 维生素a75微克
- 维生素c45毫克
- 胡萝卜素450微克
- 核黄素0.15毫克
- 硫胺素0.1毫克
- 烟酸1毫克
- 钙10毫克
- 磷4毫克
- 钾2.5毫克
- 钠0.2毫克
- 镁1.5毫克
- 铁0.3毫克
- 锌0.03毫克
- 铜0.02毫克
- 锰0.04毫克
