家常菜谱大全

芝麻黄瓜条

类别 私家菜 夏季养生食谱 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱 清热解毒食谱 利尿食谱
工艺 拌 口味 麻酱味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 清淡麻香。

主料 黄瓜500克
调料 芝麻10克 盐3克 大蒜（白皮）5克 味精2克

指数 推荐指数 8 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 7 减肥指数 8 养颜指数 8 麻辣指数 0

芝麻黄瓜条的做法

黄瓜切条装盘用盐卤一下，蒜拍碎，和味精一起拌入黄瓜；最后撒入炒熟的芝麻即可食用。

芝麻黄瓜条的食谱营养

黄瓜 1.抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素c具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿瘤的目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎；2.抗衰老：老黄瓜中含有丰富的维生素e，可... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：酱八样 百花串酱菜 干炸五香果肉 肉片炒豆腐 三色鸡丝 烤肉片 酥炸麻雀 烧肉蛋包饭

芝麻黄瓜条的营养成分

• 能量138.36千卡
• 蛋白质6.87克
• 脂肪4.97克
• 碳水化合物19.56克
• 叶酸151.61微克
• 膳食纤维3.54克
• 维生素a75.25微克
• 维生素c45.35毫克
• 维生素e3.88毫克
• 胡萝卜素451.5微克
• 核黄素0.18毫克
• 硫胺素0.14毫克
• 烟酸1.42毫克
• 钙66.61毫克
• 磷57.23毫克
• 钾42.2毫克
• 钠1346.73毫克
• 镁21.45毫克
• 铁1.52毫克
• 锌0.48毫克
• 硒0.61微克
• 铜0.16毫克
• 锰0.15毫克