家常菜谱大全 > 菊花萝卜的做法
菊花萝卜
类别 私家菜 癫痫食谱 理气调理食谱 防癌抗癌食谱
工艺 拌 口味 本味咸鲜 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 家常小菜,爽口解腻,鲜咸适口.
菊花萝卜的做法
1.将白萝卜洗净去皮.
2.白萝卜改菊花刀，尖椒切小片.
3.用精盐将白萝卜略腌.
4.将白萝卜冲去盐水后加尖椒，调料拌匀，装盘即成.
菊花萝卜的食谱营养
 | 白萝卜 1.增强机体免疫功能：萝卜含丰富的维生素c和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力；2.帮助消化：萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：五香羊糕 六味萝卜 酱鱿鱼 百花串酱菜 卤萝卜 咖喱牛腩乌龙面 清炖牛腩面 清炖羊肉 |
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菊花萝卜的食物相克
白萝卜 白萝卜忌人参、西洋参同食。
菊花萝卜的营养成分
- 能量138.08千卡
- 蛋白质4.45克
- 脂肪5.64克
- 碳水化合物22.62克
- 叶酸81.1微克
- 膳食纤维5.65克
- 维生素a153.5微克
- 维生素c166毫克
- 维生素e6.91毫克
- 胡萝卜素925微克
- 核黄素0.14毫克
- 硫胺素0.09毫克
- 烟酸1.55毫克
- 钙136.76毫克
- 磷142.04毫克
- 钾735.66毫克
- 钠3414.3毫克
- 镁63.73毫克
- 铁2.65毫克
- 锌1.19毫克
- 硒3.18微克
- 铜0.24毫克
- 锰0.46毫克
