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洋葱肉片
类别 高脂血症食谱 动脉硬化食谱 防癌抗癌食谱 老人食谱
工艺 炒 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐、佐餐，每日1次，宜常食。
洋葱肉片的做法
1.将洋葱洗净切块；
2.猪瘦肉洗净，切薄片备用；
3.将适量植物油倒入炒锅内，烧至六七成热，放入猪瘦肉煸炒；
4.将洋葱下锅与肉同炒；
5.放入酱油、味精各适量，略炒即可上盘食用。
洋葱肉片健康提示
本品可用于预防高血脂及动脉硬化等症。
洋葱肉片的食谱营养
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洋葱肉片的营养成分
- 能量80.48千卡
- 蛋白质11.11克
- 脂肪3.11克
- 碳水化合物2.02克
- 叶酸4.05微克
- 膳食纤维0.02克
- 胆固醇40.5毫克
- 维生素a22微克
- 维生素e0.17毫克
- 核黄素0.06毫克
- 硫胺素0.28毫克
- 烟酸2.82毫克
- 钙11.04毫克
- 磷114.94毫克
- 钾186.52毫克
- 钠1472.27毫克
- 碘1.09微克
- 镁28.21毫克
- 铁2.39毫克
- 锌1.62毫克
- 硒4.92微克
- 铜0.06毫克
- 锰0.14毫克
