家常菜谱大全

矿泉水腌萝卜条

类别 私家菜 学生膳食 咳喘食谱 便秘食谱 清热解毒食谱 理气调理食谱
工艺 腌 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐

主料 白萝卜500克
辅料 柿子椒100克
调料 盐10克 鸡精3克 白砂糖10克 酱油5克 八角3克

指数 推荐指数 3 营养指数 6 难易指数 7 时间指数 0 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

矿泉水腌萝卜条的做法

1.白萝卜洗净，切条。
2.红辣椒洗净，切条。
3.将白萝卜条和红辣椒条放入容器中，倒入适量矿泉水，加入八角、白糖、精盐、鸡精、酱油拌匀，腌制24小时即成。

矿泉水腌萝卜条健康提示

此菜可补充纤维素、胡萝卜素、维生素c，有润肺止咳、理气通便、解毒消炎的作用。

矿泉水腌萝卜条的食谱营养

	白萝卜 1.增强机体免疫功能：萝卜含丰富的维生素c和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力；2.帮助消化：萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：五香羊糕 六味萝卜 酱鱿鱼 百花串酱菜 卤萝卜 咖喱牛腩乌龙面 清炖牛腩面 清炖羊肉
	柿子椒 柿子椒果实中含有极其丰富的营养，维生素c含量比茄子、番茄还高，青椒含有芬芳辛辣的辣椒素，能增进食欲、帮助消化，也可以加工成干制品。青椒含有抗氧化的维生素... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：卤豆腐 乳酪烤鳕鱼 香芋猪手 花生菜脯家乡粒 三丝木耳 烧腐竹蟹棒 腐竹拌牛肉 拌甘蓝丝

矿泉水腌萝卜条的食物相克

白萝卜 白萝卜忌人参、西洋参同食。

矿泉水腌萝卜条的营养成分

• 能量175.85千卡
• 蛋白质6.22克
• 脂肪0.96克
• 碳水化合物42.53克
• 叶酸138.93微克
• 膳食纤维7.62克
• 胆固醇0.15毫克
• 维生素a28.21微克
• 维生素b60.12毫克
• 维生素c235毫克
• 维生素e5.04毫克
• 胡萝卜素177.2微克
• 核黄素0.19毫克
• 硫胺素0.13毫克
• 烟酸2.02毫克
• 钙188.97毫克
• 磷144.9毫克
• 钾892.45毫克
• 钠5094.36毫克
• 碘23.12微克
• 镁90.4毫克
• 铁3.31毫克
• 锌1.63毫克
• 硒3.74微克
• 铜0.24毫克
• 锰0.77毫克