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银鱼干蒸芋丝
类别 上海菜 高脂血症食谱 减肥瘦身食谱 脾调养食谱 美容养颜食谱
工艺 蒸 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 甘香软糯，味美可口。
银鱼干蒸芋丝的做法
银鱼干洗净。芋头去皮切成丝，洗后盛于盆中，加入调味料拌匀，银鱼干放在芋丝上，撒上葱段，上笼蒸15分钟取出即可。
银鱼干蒸芋丝的食谱营养
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银鱼干蒸芋丝的食物相克
芋头 芋头忌于香蕉同食。
银鱼干蒸芋丝的营养成分
- 能量457.65千卡
- 蛋白质8.25克
- 脂肪20.64克
- 碳水化合物63.02克
- 叶酸28.53微克
- 膳食纤维3.31克
- 维生素a82.4微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c18.3毫克
- 维生素e15.31毫克
- 胡萝卜素488.2微克
- 核黄素0.15毫克
- 硫胺素0.19毫克
- 烟酸2.21毫克
- 钙119.02毫克
- 磷173.18毫克
- 钾1150.41毫克
- 钠1524.55毫克
- 碘0.25微克
- 镁74.86毫克
- 铁3.47毫克
- 锌1.58毫克
- 硒4.66微克
- 铜1.13毫克
- 锰1毫克
