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琵琶鸡的做法

琵琶鸡

类别 微波食谱
工艺 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食

主料 童子鸡1200克
调料 酱油100克 冰糖30克 肉桂粉10克 蜂蜜15克 色拉油15克

指数 推荐指数 5 营养指数 7 难易指数 4 时间指数 1 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

琵琶鸡的做法

1.将全鸡剁去头、脚,由腹部剖开,洗净,以纸巾拭干备用。
2.取一大塑料袋,放入全鸡及深色酱油、冰糖、肉桂粉,紧绑袋口,腌泡4小时使之入味(腌泡过程中随时翻滚塑料袋,使酱汁均匀沾裹)。
3.将拌入味的全鸡放滴油盘上,先以强微波烘烤10分钟。
4.取出全鸡,以刷子刷上腌鸡的酱汁,并以铝箔纸包裹鸡身较薄的部位,如脖子、翅膀、尾部,防止过度焦熟,再以70%中高温电力烘烤7分钟(此动作需重覆三次,每次取出均需涂刷酱汁)。
5.最后一次放入烘烤前,将拌匀的蜂蜜、沙拉油亦涂刷上,即成美味的琵琶鸡。

琵琶鸡制作提示

1.可以用五香粉或姜片、大蒜取代肉桂粉。
2.本品需适量的铝箔纸。

琵琶鸡的食谱营养

童子鸡童子鸡 鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食... 详细介绍 更多菜谱
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琵琶鸡的营养成分

  • 能量2369.1千卡
  • 蛋白质237.26克
  • 脂肪128.14克
  • 碳水化合物66.88克
  • 叶酸7.89微克
  • 膳食纤维0.2克
  • 胆固醇1272毫克
  • 维生素a576微克
  • 维生素c0.45毫克
  • 维生素e18.8毫克
  • 核黄素1.23毫克
  • 硫胺素0.66毫克
  • 烟酸68.92毫克
  • 181.65毫克
  • 2076.45毫克
  • 3353.5毫克
  • 6517.74毫克
  • 2.4微克
  • 384.9毫克
  • 26.03毫克
  • 14.56毫克
  • 142.41微克
  • 0.91毫克
  • 1.48毫克

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