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芜湖腊味鸭肫的做法
1.选用整齐肥大鲜鸭肫，沿进食孔中间剖开，除去内容物，刮去黄皮和肫外附着的油皮；
2.再用少量食盐进行抹擦，搓揉，清水漂洗，直至无污物，无异味，沥水；
3.用部分精盐将鸭肫逐个擦抹，放入容器中，腌制1天；
4.取出沥去卤水，再放入另容器中，加入盐、酱油、酒、糖、硝酸钠（2.5克），腌制2天，期间翻几次，起卤；
5.腌好的鸭肫，再用清水漂洗，去净杂质和污物，沥干水分；
6.沥好水分的鸭肫每10个穿成1串，晒至七成干， 取下，整型；
7.将鸭肫平放在案上，用右手掌后部用力压搓2～3次，使鸭肫两片的肌肉压平；
8.再放阴凉通风处保存，一般小雪后制品可晾挂半年，过长会干缩变味即可。
芜湖腊味鸭肫的食谱营养
 | 鸭肫 鸭肫的主要营养成分有碳水化合物、蛋白质、脂肪、烟酸、维生素c、维生素e和钙、镁、铁、钾、磷、钠、硒等矿物质。鸭肫铁元素含量较丰富，女性可以适当多食用一些... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：椒盐胗花 局鸭脚包 五香鸭肫 盐水鸭肫 海参全家福 蒜泥拌虾肫 冬笋鸭肫糊 萝卜酸梅鸭肫汤 |
芜湖腊味鸭肫的营养成分
- 能量691.05千卡
- 蛋白质91.46克
- 脂肪6.54克
- 碳水化合物29.02克
- 叶酸3微克
- 膳食纤维0.07克
- 胆固醇765毫克
- 维生素a30微克
- 维生素e1.05毫克
- 核黄素0.81毫克
- 硫胺素0.23毫克
- 烟酸0.74毫克
- 钙92.1毫克
- 磷749.6毫克
- 钾1544.7毫克
- 钠12192.6毫克
- 碘0.84微克
- 镁56.05毫克
- 铁25毫克
- 锌14.7毫克
- 硒80.49微克
- 铜0.97毫克
- 锰0.88毫克
