家常菜谱大全 > 榨菜肉丝的做法
榨菜肉丝
类别 四川菜 健脾开胃食谱 单身食谱 滋阴食谱 贫血食谱
工艺 炒 口味 咸鲜味 食用 中餐、晚餐
榨菜肉丝的做法
1.将里脊肉洗净切丝,放在碗内加淀粉、精盐、黄酒拌匀;
2.将榨菜洗净,切细丝;
3.葱切寸段;
4.将炒锅内的油烧热,放肉丝炒散后,加榨菜丝炒几下,放葱段炒几下,上碟即可。
榨菜肉丝的食谱营养
榨菜 1.榨菜的成分主要是蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质等,它有“天然味精”之称,富含产生鲜味的化学成分,经腌制发酵后,其味更浓;2.现代营养学认为,榨菜... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:榨菜肉茸薯粒 干煸冬笋 八味酿笋 椒盐蹄膀 咸菜肚丝 素酸辣汤 发菜香菇酸辣汤 豆浆山药汤 | |
猪里脊肉 猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:香烧火腿卷 熏里脊肉 烤肉片 炸肉排 滑炒虾片 咖喱肉片 红乳小里脊 乳汁肉干 |
榨菜肉丝的营养成分
- 能量787.85千卡
- 蛋白质41.95克
- 脂肪65.8克
- 碳水化合物9.02克
- 叶酸18.32微克
- 膳食纤维1.41克
- 胆固醇156.5毫克
- 维生素a66.15微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c1.45毫克
- 维生素e3.78毫克
- 胡萝卜素254.6微克
- 核黄素0.3毫克
- 硫胺素0.98毫克
- 烟酸10.82毫克
- 钙104.87毫克
- 磷395.35毫克
- 钾835.62毫克
- 钠4180.36毫克
- 镁87.24毫克
- 铁5.31毫克
- 锌5.03毫克
- 硒11.64微克
- 铜0.41毫克
- 锰0.33毫克