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秋葵炒火腿
类别 家常菜 健脾开胃食谱 贫血食谱 消化不良食谱 壮腰健肾食谱
工艺 生炒 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐
秋葵炒火腿的做法
1.火腿切成小片；蒜去皮切末；
2.去蒂，清洗干净，斜切成块；
3.锅内倒油烧热，爆香蒜末，放入火腿翻炒出香味；
4.再加入秋葵炒熟，加入料酒，盐调味即可。
秋葵炒火腿的食谱营养
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秋葵炒火腿的营养成分
- 能量110千卡
- 蛋白质8.88克
- 脂肪1.23克
- 碳水化合物23.89克
- 叶酸8.16微克
- 膳食纤维7.86克
- 胆固醇11.7毫克
- 维生素a118.05微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c8.35毫克
- 维生素e2.26毫克
- 胡萝卜素621.5微克
- 核黄素0.22毫克
- 硫胺素0.13毫克
- 烟酸3.69毫克
- 钙93.97毫克
- 磷226.15毫克
- 钾257.44毫克
- 钠843.28毫克
- 碘1.08微克
- 镁62.37毫克
- 铁0.57毫克
- 锌1.13毫克
- 硒3.57微克
- 铜0.17毫克
- 锰0.59毫克
