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阿胶糯米粥的做法
1.把阿胶捣碎，放入碗中，上笼蒸化；将糯米淘洗干净，加清水适量煮成粥。
2.食时以粥调和蒸化的阿胶即可。
阿胶糯米粥健康提示
1.晨起或临睡前食用。每天1次，连续10天。
2.此粥具有健脾补血，安胎的作用。
阿胶糯米粥的食谱营养
 | 阿胶 1、能够促进造血功能，促进凝血和降低血管通透性；2、服用后可增加体内钙的摄入量，有效地改善因缺钙导致的骨钙丢失、钙盐外流、骨质疏松和骨质增生及各类骨折；... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：凤爪阿胶 鸡丝阿胶汤 鲤鱼阿胶粥 海参阿胶汤 阿胶酸萝卜炖鸭 阿胶蛋汤 鸡子粥 葱白阿胶蜂蜜饮 |
 | 糯米 1.糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素b1、维生索b2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：八宝肚片 全罗北道辣椒酱 烧肉粽 珍珠豆腐丸 辣椒醋油饭 牛肉糯米饼 大蒜糯米粥 大蒜粥 |
阿胶糯米粥的食物相克
阿胶 阿胶畏大黄。
阿胶糯米粥的营养成分
- 能量193.45千卡
- 蛋白质3.68克
- 脂肪0.5克
- 碳水化合物43.98克
- 叶酸9.35微克
- 膳食纤维0.4克
- 维生素e0.64毫克
- 核黄素0.02毫克
- 硫胺素0.06毫克
- 烟酸1.16毫克
- 钙20.85毫克
- 磷57.05毫克
- 钾80.5毫克
- 钠1.66毫克
- 镁27.2毫克
- 铁0.81毫克
- 锌0.79毫克
- 硒1.56微克
- 铜0.13毫克
- 锰0.78毫克
