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葱白香菇人乳汤的做法
将水发香菇洗净，挤去水，放入碗内，倒入母乳，放上葱白。取一只铝锅，倒入开水适量，放入盛有菇、乳、葱白的碗，隔水炖15分钟取出，拣去渣。
葱白香菇人乳汤的食谱营养
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葱白香菇人乳汤的营养成分
- 能量87.55千卡
- 蛋白质5.81克
- 脂肪2.03克
- 碳水化合物19.7克
- 叶酸34.9微克
- 膳食纤维8.14克
- 胆固醇5.5毫克
- 维生素a7.35微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c4.05毫克
- 维生素e0.16毫克
- 胡萝卜素11.4微克
- 核黄素0.34毫克
- 硫胺素0.06毫克
- 烟酸5.28毫克
- 钙42.05毫克
- 磷73.5毫克
- 钾127毫克
- 钠3.69毫克
- 镁54.35毫克
- 铁2.74毫克
- 锌2.31毫克
- 硒1.63微克
- 铜0.28毫克
- 锰1.4毫克
