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杏仁糊的做法
1.将甜杏仁和苦杏仁用清水泡软去皮，捣烂;
2.加入粳米、清水及冰糖煮成稠粥。
杏仁糊健康提示
具有润肺祛痰、止咳平喘、润肠等功效。
杏仁糊的食谱营养
 | 粳米 1.粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2.粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3.粳米能预防糖... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：豆腐皮粥 大蒜粥 姜汁黄鳝饭 姜汁牛肉饭 姜汁黄鳝饭 姜汁牛肉饭 姜丸米浆 椒盐虾仁 |
 | 苦杏仁 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：杏仁炖羊肉 红萝卜杏仁菜干汤 南北杏西洋菜银耳百合汤 百部木瓜炖冰糖 雪耳南北杏鹌鹑瘦肉汤 耙子萝卜鹌鹑汤 霸王花煲鹌鹑汤 姜杏苏糖饮 |
 | 甜杏仁 1.甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。2.杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：甜杏仁羹 枣杏焖鸡 甜杏仁猪肺汤 罗汉果雪耳鸡汤 红萝卜杏仁菜干汤 南北杏西洋菜银耳百合汤 百部木瓜炖冰糖 雪耳南北杏鹌鹑瘦肉汤 |
杏仁糊的食物相克
粳米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
苦杏仁 本品与黄芩、黄芪、葛根相克；本品不宜与襄草同用。
甜杏仁 杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。
杏仁糊的营养成分
- 能量454.3千卡
- 蛋白质7.22克
- 脂肪7.11克
- 碳水化合物91.94克
- 膳食纤维1.5克
- 维生素c3.9毫克
- 维生素e3.28毫克
- 核黄素0.14毫克
- 硫胺素0.11毫克
- 烟酸0.65毫克
- 钙31.55毫克
- 磷64.55毫克
- 钾64.9毫克
- 钠3.8毫克
- 碘1.26微克
- 镁44.7毫克
- 铁1.58毫克
- 锌1.48毫克
- 硒3.6微克
- 铜0.23毫克
- 锰0.8毫克
