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桂花栗子粥的做法
将糯米50克淘净入水煮沸，加栗子粉30克，共煮至粥面呈现粥油为度。
桂花栗子粥的食谱营养
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桂花栗子粥的营养成分
- 能量237.6千卡
- 蛋白质5.09克
- 脂肪0.95克
- 碳水化合物52.95克
- 叶酸9.35微克
- 膳食纤维0.76克
- 维生素a12微克
- 维生素c10.8毫克
- 维生素e0.64毫克
- 胡萝卜素72微克
- 核黄素0.06毫克
- 硫胺素0.11毫克
- 烟酸1.51毫克
- 钙17.5毫克
- 磷83.8毫克
- 钾182.8毫克
- 钠0.75毫克
- 镁24.5毫克
- 铁1.21毫克
- 锌0.77毫克
- 硒1.36微克
- 铜0.12毫克
- 锰0.77毫克
