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大枣粥（一）的做法
将大枣去核加水适量，将枣煮烂，去渣投米，煮粥食。
大枣粥（一）健康提示
健脾益气，和中祛风。适用于脾胃虚弱、四肢沉重、虚羸少气、中风、惊恐虚悸等症。
益智安神药膳
大枣粥（一）的食谱营养
 | 粳米 1.粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2.粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3.粳米能预防糖... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：豆腐皮粥 大蒜粥 姜汁黄鳝饭 姜汁牛肉饭 姜汁黄鳝饭 姜汁牛肉饭 姜丸米浆 椒盐虾仁 |
 | 枣（干） 1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：金针蒸腰花 金针炒鸡肉 百合白果牛肉羹 枸杞红枣炖母鸡 荞麦煎饼 莲藕黄豆炖排骨 参芪鹌鹑汤 干姜红糖粥 |
大枣粥（一）的食物相克
粳米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
大枣粥（一）的营养成分
- 能量475千卡
- 蛋白质9.3克
- 脂肪0.85克
- 碳水化合物111.3克
- 叶酸24.35微克
- 膳食纤维3.7克
- 维生素a1微克
- 维生素c7毫克
- 维生素e1.01毫克
- 胡萝卜素5微克
- 核黄素0.16毫克
- 硫胺素0.18毫克
- 烟酸1.75毫克
- 钙43毫克
- 磷146.5毫克
- 钾359毫克
- 钠5.5毫克
- 镁52毫克
- 铁2.25毫克
- 锌1.78毫克
- 硒3.01微克
- 铜0.32毫克
- 锰1.56毫克
