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三丝番茄汤
类别 私家菜 贫血食谱 健脾开胃食谱 单身食谱
工艺 煮 口味 清香味 食用 早餐、中餐、晚餐
口感 红、白分明,汤清味鲜。
三丝番茄汤的做法
1.将猪肉洗净,切成细丝,待用;
2.将番茄洗净,去皮,籽,切成丝;
3.粉丝用温水泡软;
4.炒锅上火,加入高汤烧开,加粉丝、葱姜末、料酒、盐,待汤滚开时,加入内丝、番茄丝;
5.锅再开时速加味精,出锅盛入汤碗内,淋上香油即可。
三丝番茄汤的食谱营养
番茄 番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力,能清除自由基,保护细胞,使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:油淋笋鸡 杏仁三生 烩洋葱鸡肉 当归咖喱烩饭 生菜烧肉三明治 番茄炒香菇 酒香铁锅蟹 五味降压汤 | |
粉丝 1.粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质;2.粉条有良好的附味性,它能吸收各种鲜美汤料的味道,再加上粉条本身的柔... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:滑蛋牛肉粉丝煲 海底藏金 针菜肝肉蛋花汤 仙女散花 炒合菜 咖喱粉丝 麻酱素包 芝麻酱拌粉丝 | |
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三丝番茄汤的食物相克
番茄 西红柿忌与石榴同食。
三丝番茄汤的营养成分
- 能量262.16千卡
- 蛋白质21.16克
- 脂肪11.3克
- 碳水化合物19.77克
- 叶酸10微克
- 膳食纤维0.8克
- 胆固醇81毫克
- 维生素a57.99微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c3.07毫克
- 维生素e3.91毫克
- 胡萝卜素83.3微克
- 核黄素0.11毫克
- 硫胺素0.55毫克
- 烟酸5.53毫克
- 钙18.62毫克
- 磷199.04毫克
- 钾359.21毫克
- 钠1323.14毫克
- 碘2.2微克
- 镁31.85毫克
- 铁4.44毫克
- 锌3.11毫克
- 硒10.25微克
- 铜0.14毫克
- 锰0.2毫克