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锁阳壮阳粥的做法
1.将羊肉洗净细切。
2.先煎锁阳，去渣，后入羊肉与米同煮为粥。
锁阳壮阳粥健康提示
温阳补肾。适用于平素体阳虚、腰膝酸软、肢冷畏寒、阳痿、老年便秘等症。
锁阳壮阳粥的食谱营养
 | 稻米 大米可提供丰富b族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具有补脾、和胃、清肺功效。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：全罗北道辣椒酱 紫米乌鸡饭 粉蒸肉 芋头糕 碎肉咖喱 咖喱牛肉什锦饭 豆腐乳粥 大蒜海参粥 |
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锁阳壮阳粥的食物相克
稻米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
锁阳壮阳粥的营养成分
- 能量464千卡
- 蛋白质27.9克
- 脂肪4.7克
- 碳水化合物78.1克
- 叶酸23.7微克
- 膳食纤维0.7克
- 胆固醇60毫克
- 维生素a11微克
- 维生素e0.77毫克
- 核黄素0.21毫克
- 硫胺素0.26毫克
- 烟酸7.1毫克
- 钙22毫克
- 磷306毫克
- 钾506毫克
- 钠73.2毫克
- 碘10微克
- 镁56毫克
- 铁6.2毫克
- 锌7.76毫克
- 硒9.41微克
- 铜0.42毫克
- 锰1.32毫克
