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番茄苹果芝麻蜜的做法
1.番茄洗净去皮，切成小块；苹果洗净去皮、核，切成小块。
2.将番茄块、苹果块、熟芝麻一起放入碗内，拌匀蜂蜜即可食用。
番茄苹果芝麻蜜健康提示
滋补养血，红颜悦色。
番茄蜂蜜面膜：先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20-30分钟，可以使皮肤滋润、白嫩、柔软、长期使用还有除皱和治疗皮肤痤疮等功能。
番茄苹果芝麻蜜的食谱营养
 | 番茄 番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：油淋笋鸡 杏仁三生 烩洋葱鸡肉 当归咖喱烩饭 生菜烧肉三明治 番茄炒香菇 酒香铁锅蟹 五味降压汤 |
 | 苹果 1.苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇；2.在空气污染的环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：六月鲜 咖喱蛋包饭 风味咖啡猪肉披萨 咖喱洋葱炒饭 什锦荤素色拉 酱什锦白菜 牛肉泡什锦 酸辣圆白菜 |
 | 芝麻 1.芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素a、维生素e、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分；芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用；2.芝麻中含有丰富的维生素... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：卤味鲜海带 飘香土豆片 芝麻白菜丁 巧克力火鸡 粉皮拌鸡丝 麻酱肉皮 芝麻菠菜拌豆腐 酸奶油芝麻茄泥 |
番茄苹果芝麻蜜的食物相克
番茄 西红柿忌与石榴同食。
苹果 苹果忌于水产品同食，会导致便秘。
番茄苹果芝麻蜜的营养成分
- 能量230.75千卡
- 蛋白质4.04克
- 脂肪6.82克
- 碳水化合物43.4克
- 叶酸35.48微克
- 膳食纤维5.17克
- 维生素a67.5微克
- 维生素b60.06毫克
- 维生素c20.6毫克
- 维生素e9.34毫克
- 胡萝卜素405微克
- 核黄素0.09毫克
- 硫胺素0.16毫克
- 烟酸1.38毫克
- 钙103.8毫克
- 磷119.55毫克
- 钾403毫克
- 钠16.99毫克
- 碘2.5微克
- 镁48.7毫克
- 铁3.42毫克
- 锌1.11毫克
- 硒0.82微克
- 铜0.35毫克
- 锰0.29毫克
