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番茄萝卜汤的做法

番茄萝卜汤

类别 清热解毒食谱 家常菜 健脾开胃食谱 理气调理食谱
工艺 口味 酸咸味 食用 中餐、晚餐

主料 白萝卜300克 番茄150克
辅料 小麦面粉30克
调料 番茄酱50克 3克 味精2克

指数 推荐指数 6 营养指数 6 难易指数 6 时间指数 7 减肥指数 0 养颜指数 5 麻辣指数 0

番茄萝卜汤的做法

1.白萝卜洗净切丝;
2.西红柿洗净切丁;
3.坐锅点火倒油,待油烧至三成热时拌入面粉,搅匀成糊,再放番茄酱炒出红油,加适量水及萝卜丝,用文火煮至酥软;
4.最后放入西红柿丁,加精盐、味精调味煮沸,即可起锅,若单用番茄酱,则为“茄汁萝卜丝汤”。

番茄萝卜汤的食谱营养

白萝卜白萝卜 1.增强机体免疫功能:萝卜含丰富的维生素c和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力;2.帮助消化:萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动,增加食欲,帮... 详细介绍 更多菜谱
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番茄萝卜汤的食物相克

白萝卜 白萝卜忌人参、西洋参同食。

番茄 西红柿忌与石榴同食。

番茄萝卜汤的营养成分

  • 能量231.56千卡
  • 蛋白质12.01克
  • 脂肪1.45克
  • 碳水化合物50.2克
  • 叶酸96.39微克
  • 膳食纤维8.01克
  • 维生素a103.5微克
  • 维生素b60.11毫克
  • 维生素c84毫克
  • 维生素e5.71毫克
  • 胡萝卜素622.5微克
  • 核黄素0.14毫克
  • 硫胺素0.24毫克
  • 烟酸5.01毫克
  • 139.96毫克
  • 222.68毫克
  • 1339.5毫克
  • 1561.96毫克
  • 4.62微克
  • 99.7毫克
  • 2.58毫克
  • 1.5毫克
  • 4.31微克
  • 0.37毫克
  • 0.55毫克

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