枸杞竹笋的做法_枸杞竹笋怎么做_家常菜谱大全

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枸杞竹笋

类别上海菜减肥瘦身食谱美容养颜食谱便秘食谱
工艺炒口味清苦味食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感色泽碧绿洁白相映，清香味鲜。

指数推荐指数 7 营养指数 8 难易指数 7 时间指数 7 减肥指数 8 养颜指数 7 麻辣指数 0

1.枸杞用清水洗净，沥干水分；
2.竹笋焯熟；
3.熟笋洗净，切细丝；
4.炒锅烧热，加熟花生油烧至八成热，下精盐，再投入枸杞、笋丝一起煸炒；
5.加入味精、料酒、姜末、白糖，至卤汁起滚，迅速起锅装盘。

	枸杞子 1.枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素a、b1、b2、c和钙、铁等眼睛保健的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：五香大芸豆枸杞烧海参栗子炖羊肉夏果炒西芹杞子双肉丁枸杞红枣炖母鸡五彩鸡肉粒姜丝枸杞炒山药
	竹笋 1.开胃健脾：竹笋含有一种白色的含氮物质，构成了竹笋独有的清香，具有开胃、促进消化、增强食欲的作用，可用于治疗消化不良，脘痞纳呆之病症；2.宽胸利膈、通... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：罗汉豆腐五香素排骨五彩羊肉丝笋脯花生酒酿清蒸鸭贵妃素鸡翅锅烧豆腐油焖五香笋

枸杞子枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。