家常菜谱大全 > 大枣荔枝干的做法
大枣荔枝干的做法
大枣洗净，荔枝洗净；荔枝干与大枣用水煮熟，捞出装盘，加入盐调即可食用。
大枣荔枝干的食谱营养
 | 荔枝 1.荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症；2.荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：菠萝荔枝炒蟹 猪肚炖荔枝 五元蒸肚片 原蒸五元牛蹄筋 原蒸五元羊肉 五元蒸鸭块 五元蒸鸽 原蒸五元鹌鹑 |
 | 枣（干） 1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：金针蒸腰花 金针炒鸡肉 百合白果牛肉羹 枸杞红枣炖母鸡 荞麦煎饼 莲藕黄豆炖排骨 参芪鹌鹑汤 干姜红糖粥 |
大枣荔枝干的营养成分
- 能量491.2千卡
- 蛋白质6.16克
- 脂肪1.2克
- 碳水化合物120.64克
- 叶酸55.36微克
- 膳食纤维6.96克
- 维生素a9.6微克
- 维生素c175.2毫克
- 胡萝卜素48微克
- 核黄素0.29毫克
- 硫胺素0.43毫克
- 烟酸5.12毫克
- 钙60.3毫克
- 磷136.8毫克
- 钾1023.9毫克
- 钠1977.31毫克
- 镁76.9毫克
- 铁3.49毫克
- 锌1.21毫克
- 硒1.43微克
- 铜0.86毫克
- 锰0.69毫克
