家常菜谱大全 > 奶油鲩鱼汤的做法
奶油鲩鱼汤
类别 通乳食谱 乳母食谱 营养不良食谱 补虚养身食谱 产后调理食谱
工艺 白烧 口味 奶汤咸鲜 食用 食鱼饮汤。
奶油鲩鱼汤的做法
1.鱼去鳞、肠杂，加酒、盐略渍；葱洗净切末；姜切片。冬笋洗净切片。
2.爆香姜片，入笋片翻炒，加水，沸后入鱼，加酒、盐适量，文火焖至40分钟，至汤呈奶白色，撒上火腿末、葱花，淋上猪油。
奶油鲩鱼汤健康提示
1. 补虚生乳。
2. 适用于妇女产后体虚、乳汁不足等症。
奶油鲩鱼汤的食谱营养
 | 草鱼 1.草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物；2.草鱼含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：熏香鱼 芋茸香煎鱼肠 五香鱼块 怪噜鱼 雪丽蟹斗 双龙戏凤丝 满月银球 吉利堂锅贴 |
 | 金华火腿 1.火腿色泽鲜艳，红白分明，瘦肉香咸带甜，肥肉香而不腻，美味可口；2.火腿内含丰富的蛋白质和脂肪，多种维生素和矿物质；3.火腿制作经冬历夏，经过发酵分解... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：乌龙归海 烧裙爪 蒜茸火腿粉 四宝菠菜 锅巴酸辣鱿鱼 匈牙利牛肉面 蜜汁火方 蒸火腿块 |
 | 竹笋 1.开胃健脾：竹笋含有一种白色的含氮物质，构成了竹笋独有的清香，具有开胃、促进消化、增强食欲的作用，可用于治疗消化不良，脘痞纳呆之病症；2.宽胸利膈、通... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：罗汉豆腐 五香素排骨 五彩羊肉丝 笋脯花生 酒酿清蒸鸭 贵妃素鸡翅 锅烧豆腐 油焖五香笋 |
奶油鲩鱼汤的营养成分
- 能量554.48千卡
- 蛋白质66.82克
- 脂肪31.12克
- 碳水化合物3.3克
- 叶酸55.66微克
- 膳食纤维0.65克
- 胆固醇202.95毫克
- 维生素a10.44微克
- 维生素b60.36毫克
- 维生素c1.52毫克
- 维生素e9.52毫克
- 胡萝卜素8.3微克
- 核黄素0.07毫克
- 硫胺素0.15毫克
- 烟酸1.54毫克
- 钙68.62毫克
- 磷581.25毫克
- 钾1321.77毫克
- 钠1364.67毫克
- 镁99.18毫克
- 铁5.3毫克
- 锌2.01毫克
- 硒44.16微克
- 铜0.09毫克
- 锰0.45毫克
