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豉油皇蒸生鱼
类别 补虚养身食谱 东江菜 术后食谱 活血化瘀食谱 消化不良食谱
工艺 蒸 口味 本味咸鲜 食用 中餐、晚餐
口感 原汁原味，鲜香异常。
主料 黑鱼750克
调料 白砂糖3克 姜15克 老抽20克 小葱15克 黄酒10克 大葱10克 盐3克 香油1克 味精4克 猪油（炼制）50克 胡椒粉1克
豉油皇蒸生鱼的做法
1.将生鱼（黑鱼）宰杀，洗净后用洁净毛巾吸干水分；
2.葱条横放在盘中；
3.用精盐擦遍鱼身，放在盘内的葱条上；
4.再加姜片，下熟猪油，入蒸笼用旺火蒸约10分钟至熟取出；
5.滗出原汁，去掉姜片、葱条，把鱼转放到另一盘上，撒上胡椒粉、葱丝；
6.炒锅用中火烧热，下熟猪油40克，烧至六成热，取出15克淋在鱼上；
7.随即放入黄酒、上汤150毫升、味精、香油、白糖，烧沸后加酱油和匀，淋在鱼上便成。
豉油皇蒸生鱼制作提示
1.豉油皇汁：用上汤、鱼骨熬成鱼汤500毫升，加白糖50克、双黄生抽250克、味精50克、胡椒粉5 克烧沸和匀即成；
2.大火气足，蒸10 分钟即熟，久蒸肉质绵软，鲜味亦差。
豉油皇蒸生鱼健康提示
“东江民间认为，生鱼有祛瘀生新疗效。故手术后病人必以生鱼作调理品。病后消化力弱者，用它来调养也宜。”
豉油皇蒸生鱼的食谱营养
 | 黑鱼 1.黑鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等，还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素；2.适用于身体虚弱，低蛋白血症、脾胃气虚、营养不良，贫血之人食用，西... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：豉汁鱼块 鱼片菜心 软熘鱼丸 鸡蓉豆花羹 豉油菜生鱼 蒜煨黑鱼 蒜心生鱼片 四海爽口鱼 |
豉油皇蒸生鱼的营养成分
- 能量1156.72千卡
- 蛋白质142.78克
- 脂肪60.07克
- 碳水化合物12.55克
- 叶酸30.07微克
- 膳食纤维0.88克
- 胆固醇729毫克
- 维生素a234.9微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c4.05毫克
- 维生素e10.65毫克
- 胡萝卜素353.5微克
- 核黄素1.1毫克
- 硫胺素0.19毫克
- 烟酸19.4毫克
- 钙1175.93毫克
- 磷1789.37毫克
- 钾2519.87毫克
- 钠3259.08毫克
- 碘49.41微克
- 镁270.41毫克
- 铁7.18毫克
- 锌6.35毫克
- 硒185.13微克
- 铜0.51毫克
- 锰1.18毫克
