家常菜谱大全 > 煎南瓜的做法
煎南瓜
类别 私家菜 便秘食谱 健脾开胃食谱 糖尿病食谱 青少年食谱
工艺 生煎 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 色泽美观，香脆松软，甜咸适口。
煎南瓜的做法
1.将南瓜削去皮，切成长片，用盐腌一下，挤出水并撒匀面粉，用盐和胡椒粉调好味。
2.用煎锅放入适量植物油，置火上烧热，把南瓜片下入，在文火上把两面煎成金黄色，即可装盘食用，装盘后撒上切碎的香菜末。
煎南瓜的食谱营养
 | 南瓜 1.解毒：内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用；2.保护胃粘膜... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：碎肉咖喱 巧克力火鸡 南瓜豉汁蒸排骨 豉汁南瓜蒸排骨 茄子拌芦荟酱 酸辣笋瓜汤 南百红豆 绿豆南瓜汤 |
煎南瓜的营养成分
- 能量266.49千卡
- 蛋白质10.42克
- 脂肪1.64克
- 碳水化合物57.95克
- 叶酸101.02微克
- 膳食纤维5.83克
- 维生素a788.45微克
- 维生素b60.03毫克
- 维生素c52毫克
- 维生素e2.13毫克
- 胡萝卜素4741.2微克
- 核黄素0.26毫克
- 硫胺素0.35毫克
- 烟酸3.35毫克
- 钙118.79毫克
- 磷202.49毫克
- 钾872.78毫克
- 钠1983.01毫克
- 碘1.54微克
- 镁70.91毫克
- 铁3.2毫克
- 锌0.93毫克
- 硒5.6微克
- 铜0.24毫克
- 锰0.54毫克
