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姜葱芫荽蒸带鱼的做法
1.将生姜洗净切丝，葱去须洗净切段，芫荽（香菜）、带鱼洗净；
2.带鱼放碟上，放上姜葱、芫荽、油、盐，隔水蒸熟即可，随量食用或佐餐。
姜葱芫荽蒸带鱼健康提示
调理肝脾、行气化滞；
神经衰弱属脾胃气滞，肝阴不足者，症见胸脘胁肋隐痛，食减疲倦，或低热，口干，或暖气恶心等；神经衰弱属阴虚阳亢者不宜食用本品；据报道，用女贞子蒸带鱼食，作慢性肝炎辅助治疗，有改肝功能和消除症状的作用，供参考。
姜葱芫荽蒸带鱼的食谱营养
 | 带鱼 1.带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，且多为不饱和脂肪酸，这种脂肪酸的碳链较长，具有降低胆固醇的作用；2.带鱼全身的鳞和银白色油脂层中还含有一种抗癌成分6－硫... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：五香带鱼 油煎带鱼 炸带鱼 软炸带鱼 油炸带鱼 干烧刀鱼 老妈带鱼 油焖带鱼 |
姜葱芫荽蒸带鱼的食物相克
带鱼 带鱼忌用牛油、羊油煎炸；不可与甘草、荆芥同食。
姜葱芫荽蒸带鱼的营养成分
- 能量323.8千卡
- 蛋白质44.58克
- 脂肪12.34克
- 碳水化合物9.18克
- 叶酸20.63微克
- 膳食纤维0.38克
- 胆固醇190毫克
- 维生素a93.75微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c5.15毫克
- 维生素e2.13毫克
- 胡萝卜素127.7微克
- 核黄素0.17毫克
- 硫胺素0.06毫克
- 烟酸7.28毫克
- 钙85.04毫克
- 磷484.9毫克
- 钾747.73毫克
- 钠1167.51毫克
- 碘13.9微克
- 镁113.84毫克
- 铁3.41毫克
- 锌1.83毫克
- 硒91.54微克
- 铜0.23毫克
- 锰0.64毫克
