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荠菜饺子的做法

荠菜饺子

类别 快餐/主食 清热解毒食谱 高血压食谱 水肿食谱 肾调养食谱
工艺 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐

主料 小麦面粉500克 荠菜600克
辅料 虾皮50克
调料 5克 味精3克 酱油5克 大葱10克 植物油30克 香油10克

指数 推荐指数 7 营养指数 6 难易指数 5 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

荠菜饺子的做法

1.先将荠菜拾去杂质,用清水洗净;
2.荠菜切碎,放入盆中;
3.荠菜盆加入虾皮、精盐、味精、酱油、葱花、素油、麻油,拌匀成馅;
4.把面粉用水和成软硬适度的面团,揉匀;
5.搓成长条,切成小面剂,擀成饺子皮;
6.包馅捏成生饺子;
7.下入沸水锅内煮熟,捞出,装入碗内;
8.蘸上调料,即可食用。

荠菜饺子健康提示

此包子具有清热解毒,止血,降压的功效。

荠菜饺子的食谱营养

荠菜荠菜 荠菜所含的荠菜酸,是有效的止血成分,能缩短出血及凝血时间。荠菜含有乙酰胆碱,谷甾醇和季胺化合物,不仅可以降低血液及肝里胆固醇和甘油三酯的含量,而且还有降... 详细介绍 更多菜谱
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荠菜饺子的营养成分

  • 能量2111.79千卡
  • 蛋白质112.89克
  • 脂肪26.01克
  • 碳水化合物385.85克
  • 叶酸491.79微克
  • 膳食纤维28.95克
  • 胆固醇214毫克
  • 维生素a2602.6微克
  • 维生素b60.37毫克
  • 维生素c258.3毫克
  • 维生素e15.1毫克
  • 胡萝卜素15546.4微克
  • 核黄素1.23毫克
  • 硫胺素2.56毫克
  • 烟酸14.84毫克
  • 2428.2毫克
  • 1624.82毫克
  • 2967.17毫克
  • 5233.07毫克
  • 146.87微克
  • 614.21毫克
  • 39.35毫克
  • 6.17毫克
  • 77.54微克
  • 2.6毫克
  • 4.94毫克

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