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豆腐小鱼干汤
类别 家常菜 骨质疏松食谱 学龄期儿童食谱 清热去火食谱 营养不良食谱
工艺 煮 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐
豆腐小鱼干汤的做法
1.豆腐切块；
2.水烧开后，放入小豆腐、小鱼干、盐一起煮；
3.熟后撒入切碎的葱花，加入味精即可。
豆腐小鱼干汤健康提示
可补钙质，热量约160卡，适用儿童饮用。
豆腐小鱼干汤的食谱营养
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豆腐小鱼干汤的营养成分
- 能量171.88千卡
- 蛋白质11.88克
- 脂肪11.62克
- 碳水化合物8.31克
- 叶酸52.88微克
- 膳食纤维3.27克
- 维生素a7微克
- 维生素b60.1毫克
- 维生素c1.05毫克
- 维生素e11.46毫克
- 胡萝卜素42微克
- 核黄素0.04毫克
- 硫胺素0.12毫克
- 烟酸2.02毫克
- 钙230.6毫克
- 磷153.34毫克
- 钾315.19毫克
- 钠88.32毫克
- 镁72.97毫克
- 铁2.48毫克
- 锌0.88毫克
- 硒2.52微克
- 铜8毫克
- 锰0.07毫克
