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萝卜泥煮鲑鱼的做法
1.先将鲑鱼（三文鱼）用糖盐腌渍，再将将糖盐腌渍鲑鱼用热水烫过，切成4片。
2.锅内放入汤汁的材料，煮至沸腾后，放入糖盐腌渍鲑鱼，再以弱中火来煮。
3.沸腾后，加入2大匙白萝卜泥，稍煮片刻之后熄火，连煮汁一起盛盘。
萝卜泥煮鲑鱼制作提示
白萝卜泥的自然甜味，可以让讨厌吃鱼的孩子不再抗拒.此菜口味清淡且易消化。
萝卜泥煮鲑鱼的食谱营养
 | 白萝卜 1.增强机体免疫功能：萝卜含丰富的维生素c和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力；2.帮助消化：萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：五香羊糕 六味萝卜 酱鱿鱼 百花串酱菜 卤萝卜 咖喱牛腩乌龙面 清炖牛腩面 清炖羊肉 |
 | 鲑鱼 1.三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：锅焖蕨菜鱼卷 三文鱼蒸蛋羹 马哈鱼炖五花肉 鳄梨鲑鱼 香烤酸乳鲑鱼 铝箔烤鲑鱼 儿童版海苔卷 鲑鱼片粥 |
萝卜泥煮鲑鱼的食物相克
白萝卜 白萝卜忌人参、西洋参同食。
萝卜泥煮鲑鱼的营养成分
- 能量84.86千卡
- 蛋白质8.8克
- 脂肪3.91克
- 碳水化合物3.7克
- 叶酸5.1微克
- 膳食纤维0.1克
- 胆固醇34毫克
- 维生素a22.8微克
- 维生素c2.1毫克
- 维生素e0.48毫克
- 胡萝卜素2微克
- 核黄素0.1毫克
- 硫胺素0.04毫克
- 烟酸2.26毫克
- 钙12.02毫克
- 磷83.92毫克
- 钾204.69毫克
- 钠152.98毫克
- 碘0.05微克
- 镁22.81毫克
- 铁0.39毫克
- 锌0.61毫克
- 硒14.82微克
- 铜0.02毫克
- 锰0.04毫克
