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香菜黄豆排骨汤
类别 幼儿食谱 健脾开胃食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱
工艺 煮 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
香菜黄豆排骨汤的做法
1.香菜洗净，黄豆用清水浸半小时，洗净。
2.排骨放入滚水中煮五分钟，捞起洗净。
3.水10杯或适量放入煲内煲滚，黄豆，香菜，姜，排骨放入煲内煲滚，慢火煲三小时，下盐调味。
香菜黄豆排骨汤健康提示
香菜功能发汗，消食，下气，黄豆健脾，宽中，排骨补阳益髓。
健胃，宽中，增食欲，易消化。
香菜黄豆排骨汤的食谱营养
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香菜黄豆排骨汤的食物相克
香菜 服用补药和中药白术、丹皮时，不宜服用香菜，以免降低补药的疗效。
香菜黄豆排骨汤的营养成分
- 能量1961.55千卡
- 蛋白质137.86克
- 脂肪139.93克
- 碳水化合物61.52克
- 叶酸344.28微克
- 膳食纤维24.58克
- 胆固醇730毫克
- 维生素a274.9微克
- 维生素c48.2毫克
- 维生素e29.7毫克
- 胡萝卜素1498.5微克
- 核黄素1.24毫克
- 硫胺素2.16毫克
- 烟酸27.89毫克
- 钙459.51毫克
- 磷1422.75毫克
- 钾3691.67毫克
- 钠1544.88毫克
- 碘16.05微克
- 镁403.76毫克
- 铁22.3毫克
- 锌22.28毫克
- 硒65.08微克
- 铜3.1毫克
- 锰3.94毫克
