家常菜谱大全 > 芫荽冬笋红萝卜汤的做法
芫荽冬笋红萝卜汤
类别 利尿食谱 明目食谱 减肥瘦身食谱 动脉硬化食谱
工艺 煮 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
芫荽冬笋红萝卜汤的做法
1.将红萝卜，冬笋洗净切块，芫荽洗净切段。
2.炒勺置中火上，加上素汤，放入红萝卜，冬笋煲至半熟，加入香菜，再加调味即成。此菜色泽鲜艳，入口鲜香清脆。
芫荽冬笋红萝卜汤健康提示
通淋利水、益肠明目、软化血管
芫荽冬笋红萝卜汤的食谱营养
 | 冬笋 冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有蛋白质和多种氨基酸、维生素,以及钙、磷、铁等微量元素以及丰富的纤维素，能促进肠道... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：贵妃素鸡翅 罗汉菜 五香鸭肫 鸡肉卤饭 香煮鱼皮 炸熘肉卷 芽姜炒牛肉片 素三丝 |
 | 红萝卜 萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：炒菜四宝 五彩羊肉丝 百花串酱菜 竹蔗排骨羹 咖喱鱼丸 麻酱素什锦 姜汁地瓜条 糖醋辣萝卜丁 |
 | 香菜 香菜中含有许多挥发油，其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味，因此在一些菜肴中加些香菜，即能起到祛腥膻、增味道的独特功效。香菜提取液具有... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：盐水鸡肫 香卤鸭掌 五色彩肠 芋茸香煎鱼肠 卤五花肉 酱汁牛腱 卤汁茄子 清炖牛腩面 |
芫荽冬笋红萝卜汤的食物相克
红萝卜 服用人参、西洋参时不要同吃萝卜，以免药效相反，起不到补益作用。
香菜 服用补药和中药白术、丹皮时，不宜服用香菜，以免降低补药的疗效。
芫荽冬笋红萝卜汤的营养成分
- 能量179.65千卡
- 蛋白质10克
- 脂肪6.15克
- 碳水化合物25.76克
- 叶酸238.08微克
- 膳食纤维4.7克
- 维生素a325.09微克
- 维生素c81.6毫克
- 维生素e4.9毫克
- 胡萝卜素1956.2微克
- 核黄素0.36毫克
- 硫胺素0.23毫克
- 烟酸4.41毫克
- 钙223.63毫克
- 磷179.7毫克
- 钾573.87毫克
- 钠1496.97毫克
- 碘2.4微克
- 镁75.63毫克
- 铁8.57毫克
- 锌1.64毫克
- 硒0.96微克
- 铜0.38毫克
- 锰0.66毫克
