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姜汁炖吵仁的做法
1.将砂仁、姜汁同放入炖盅内，加清水半碗，隔水炖30分钟以上。
2.将熬煮好的姜汁砂仁去渣，待凉后缓缓饮用。
姜汁炖吵仁的食谱营养
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姜汁炖吵仁的营养成分
- 能量10.4千卡
- 蛋白质0.4克
- 脂肪0.08克
- 碳水化合物3.45克
- 膳食纤维1.43克
- 维生素a1.5微克
- 维生素e0.02毫克
- 胡萝卜素9微克
- 核黄素0.01毫克
- 烟酸0.13毫克
- 钙4毫克
- 磷3.35毫克
- 钾2.3毫克
- 钠1.08毫克
- 镁11.6毫克
- 铁0.03毫克
- 锌0.3毫克
- 硒0.21微克
- 铜0.06毫克
- 锰1.15毫克
