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水煎红枣槟榔的做法
1.先将红枣洗净拍开；
2.槟榔洗净；
3.将红枣、槟榔一同放入砂锅；
4.加适量清水煎煮30分钟，停火即可饮用。
水煎红枣槟榔健康提示
本品适于青光眼患者饮用。
水煎红枣槟榔的食谱营养
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水煎红枣槟榔的营养成分
- 能量39.6千卡
- 蛋白质0.48克
- 脂肪0.08克
- 碳水化合物10.17克
- 叶酸7.3微克
- 膳食纤维0.93克
- 维生素a0.3微克
- 维生素c2.1毫克
- 胡萝卜素1.5微克
- 核黄素0.02毫克
- 硫胺素0.01毫克
- 烟酸0.14毫克
- 钙9.6毫克
- 磷7.65毫克
- 钾78.6毫克
- 钠0.93毫克
- 镁5.4毫克
- 铁0.34毫克
- 锌0.1毫克
- 硒0.15微克
- 铜0.04毫克
- 锰0.06毫克
