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桂圆红枣汤的做法
1.把小红枣和桂圆拣洗干净；
2.红枣放在清水中浸泡二小时捞出；
3.再入锅，加水煮透，放入冰箱备用。
桂圆红枣汤健康提示
1. 桂圆红枣汤以红枣和桂圆肉为主料，红枣为补脾和胃、益气生津之品，既可调营卫，又能解药毒；
2. 桂圆可益心脾，补气血，养心安神；
3. 二物相配，共成健脾益气、养血生津、清凉解暑之功。
桂圆红枣汤的食谱营养
 | 桂圆肉 1.桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效；2.研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：龙眼猪心 桂圆炖母鸡 南瓜粥 淮杞羊腿汤 双菇炖南蛇 胡桃龙眼鸡丁 龙莲鸡蛋汤 山药枸杞炖羊肉 |
 | 枣（干） 1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：金针蒸腰花 金针炒鸡肉 百合白果牛肉羹 枸杞红枣炖母鸡 荞麦煎饼 莲藕黄豆炖排骨 参芪鹌鹑汤 干姜红糖粥 |
桂圆红枣汤的营养成分
- 能量1618千卡
- 蛋白质18.8克
- 脂肪3.5克
- 碳水化合物400.35克
- 叶酸146.1微克
- 膳食纤维22.6克
- 维生素a6微克
- 维生素c96毫克
- 胡萝卜素30微克
- 核黄素2.54毫克
- 硫胺素0.2毫克
- 烟酸20.5毫克
- 钙280毫克
- 磷397毫克
- 钾1832.5毫克
- 钠33.4毫克
- 镁219.5毫克
- 铁15毫克
- 锌3.28毫克
- 硒9.62微克
- 铜2.13毫克
- 锰2.08毫克
