芸豆粥的做法_芸豆粥怎么做_家常菜谱大全

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芸豆粥

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1.粳米、小米、芸豆淘洗干净，芸豆用冷水浸泡3小时，粳米，小米浸泡半小时，分别捞起，沥干水分；
2.锅中加入约2000毫升冷水，放入芸豆，煮至豆粒开花；
3.再放入粳米和小米，先用旺火煮沸，然后改用小火熬煮约45分钟；
4.待米烂豆熟时，下入冰糖拌匀，再稍焖片刻，即可盛起食用。

	粳米 1.粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2.粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3.粳米能预防糖... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：豆腐皮粥大蒜粥姜汁黄鳝饭姜汁牛肉饭姜汁黄鳝饭姜汁牛肉饭姜丸米浆椒盐虾仁
	小米 1.小米因富含维生素b1、b12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效；2.小米具有防止泛胃、呕吐的功效；3.还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：五香甜沫响铃海参芥蓝头什锦丁荆芥小米粥小米蒸排骨锅巴酸辣鱿鱼鹌鹑蛋小米羹荷叶熏鸡
	芸豆芸豆含有皂苷，尿毒酶和多种球蛋白，能有效提高免疫力，激活淋巴t细胞，而尿毒酶更是对肝昏迷患者有较好疗效。芸豆还是一种高钾低钠食品，很适合于心脏病，动脉硬... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：五香大芸豆凉拌豆角豆腐泡什锦荤素色拉冬菇烧蹄筋土豆菜豆汤意大利菜汤脊骨炖芸豆肉炖芸豆粉条

粳米唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

小米小米忌与杏仁同食。