家常菜谱大全 > 玫瑰香粥的做法
玫瑰香粥的做法
1.玫瑰花瓣洗净，取几瓣细细切碎，剩余的用水浸泡；
2.大米洗净后用水浸泡2小时；
3.锅置火上，放入清水与大米，大火煮开后转小火熬煮30分钟；
4.把玫瑰花瓣碎末、冰糖放入粥中，继续慢火煮20分钟；
5.撒上其余花瓣，花瓣中浇入蜂蜜即可。
玫瑰香粥的食谱营养
 | 稻米 大米可提供丰富b族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具有补脾、和胃、清肺功效。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：全罗北道辣椒酱 紫米乌鸡饭 粉蒸肉 芋头糕 碎肉咖喱 咖喱牛肉什锦饭 豆腐乳粥 大蒜海参粥 |
 | 玫瑰花 玫瑰花具有浓郁甜美的香气，是一些食品，化妆品的主要添加剂。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：酒酿火腿片 山楂玫瑰厚锅饼 红瑰焖肉 玫瑰花烤羊心 淮药芝麻糊 玫瑰枣糕 蔷薇花粥 蛋白夹沙 |
玫瑰香粥的食物相克
稻米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
玫瑰香粥的营养成分
- 能量783.65千卡
- 蛋白质14.84克
- 脂肪1.79克
- 碳水化合物178.26克
- 叶酸52.66微克
- 膳食纤维1.4克
- 维生素c0.3毫克
- 维生素e0.92毫克
- 核黄素0.11毫克
- 硫胺素0.22毫克
- 烟酸3.81毫克
- 钙29.85毫克
- 磷220.3毫克
- 钾208.95毫克
- 钠8.04毫克
- 碘4.6微克
- 镁68.5毫克
- 铁4.91毫克
- 锌3.47毫克
- 硒4.48微克
- 铜0.61毫克
- 锰2.59毫克
