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柳松茸炒面的做法
1.柳松茸洗净后用开水泡发，沥干水分。
2.锅内放油加热，放入柳松茸煸炒。
3.待柳松茸微黄时加入凉面一同煸炒，最后加盐调味即可。
柳松茸炒面制作提示
柳松茸干品要充分泡开口感才会好。
柳松茸炒面健康提示
功效：强精补肾、滋肠益胃、补气和血。
西医师的话：含有较多的氨基酸，还有蛋白质、碳火化合物和丰富的钙及多种维生素，能润肺生津，健脾益胃。
中医师的话：柳松茸性温味甘，能祛湿、利尿、健脾胃。
柳松茸炒面的食谱营养
 | 凉面 凉面主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养元素。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：朝鲜凉面 |
 | 柳松茸 柳松茸蛋白质营养丰富，其中蛋白质中有18种氨基酸，人体必需的8种氨基酸含量齐全，赖氨酸的含量高达1.75%，经常食用，能增强记忆。还含有葡聚糖、菌蛋白、... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：松茸鹅肉块 松茸烤牛排 野山菌火锅 素鸡烧柳松茸 柳松茸烧冬笋 茶树菇烧排骨 松茸松球鱼 涮椒鳝丝 |
柳松茸炒面的营养成分
- 能量236.75千卡
- 蛋白质10.58克
- 脂肪8.2克
- 碳水化合物47.32克
- 叶酸26.95微克
- 膳食纤维4.05克
- 维生素e0.53毫克
- 核黄素0.37毫克
- 硫胺素0.08毫克
- 烟酸9.85毫克
- 钙3.22毫克
- 磷288毫克
- 钾551.39毫克
- 钠558.31毫克
- 碘4.28微克
- 镁39.02毫克
- 铁6.54毫克
- 锌3.31毫克
- 硒10.47微克
- 铜0.77毫克
- 锰0.47毫克
