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蜂蜜橘糊的做法
将橘子洗净，剥去皮，再把内皮剥去，然后放入容器内研碎，食用时加入蜂蜜搅拌均匀，使其具有一点柔和的酸味。
蜂蜜橘糊制作提示
此菜的制作要点是：橘子可以广柑，橘柑和葡萄代替，最好用无核蜜橘做原料，操作时要把橘子研碎，不能太整。
蜂蜜橘糊健康提示
这道菜酸甜适口，是补充婴儿维生素c最好的食物。
蜂蜜橘糊的食谱营养
 | 橘子 1.橘子富含维生素c与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用；2.橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇；3.橘皮... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：炸烧草菇 麻仁虾球 红橘粉蒸牛蛙 芙蓉金桔莲子 荷花芙蓉豆腐 八宝莲心 橘肉圆子 什锦水果羹 |
蜂蜜橘糊的食物相克
橘子 橘子同螃蟹食，令患软痈。同獭肉食，令恶心。勿与槟榔同食。（引自《饮食须知》）
蜂蜜橘糊的营养成分
- 能量28.14千卡
- 蛋白质0.23克
- 脂肪0.14克
- 碳水化合物6.59克
- 叶酸17.97微克
- 膳食纤维0.12克
- 维生素a44.4微克
- 维生素c8.52毫克
- 维生素e0.28毫克
- 胡萝卜素267微克
- 核黄素0.01毫克
- 硫胺素0.02毫克
- 烟酸0.12毫克
- 钙10.66毫克
- 磷5.52毫克
- 钾47.32毫克
- 钠0.43毫克
- 碘1.59微克
- 镁3.38毫克
- 铁0.1毫克
- 锌0.04毫克
- 硒0.1微克
- 铜0.01毫克
- 锰0.04毫克
