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酸枣苹果汁的做法
1.苹果洗净后去核去皮，切成小块；
2.酸枣洗净，去核；
3.苹果块、酸枣分别放入榨汁机中搅打成汁；
4.将苹果汁和酸枣混合在一起；
5.放入蜂蜜，搅拌均匀，即可饮用。
酸枣苹果汁的食谱营养
 | 苹果 1.苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇；2.在空气污染的环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：六月鲜 咖喱蛋包饭 风味咖啡猪肉披萨 咖喱洋葱炒饭 什锦荤素色拉 酱什锦白菜 牛肉泡什锦 酸辣圆白菜 |
 | 酸枣 1.酸枣叶中提取的酸叶酮对冠心病有较好的疗效；2.酸枣仁(炒枣仁)含有脂肪油及蛋白质、植物甾醇及皂甙，有镇静、催眠作用，前人有“熟用治不眠，生用治好眠”... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：桂枣炖猪心 小米枣仁粥 妙香红枣羹 酸枣仁粥 玫瑰枣仁心 芹菜酸枣仁汤 大枣枣仁粥 枣仁粥 |
酸枣苹果汁的食物相克
苹果 苹果忌于水产品同食，会导致便秘。
酸枣苹果汁的营养成分
- 能量327.1千卡
- 蛋白质2.39克
- 脂肪1.54克
- 碳水化合物84.71克
- 叶酸24.16微克
- 膳食纤维8.9克
- 维生素a9微克
- 维生素c462.3毫克
- 维生素e6.36毫克
- 胡萝卜素60微克
- 核黄素0.08毫克
- 硫胺素0.18毫克
- 烟酸1.06毫克
- 钙229.9毫克
- 磷83.8毫克
- 钾401.8毫克
- 钠6.73毫克
- 镁60.2毫克
- 铁5.2毫克
- 锌0.95毫克
- 硒1.02微克
- 铜0.35毫克
- 锰0.53毫克
