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胡椒杞归乳鸽瘦肉汤
类别 补虚养身食谱 气血双补食谱 肝调养食谱
工艺 炖 口味 香辣 食用 早餐、中餐、晚餐
胡椒杞归乳鸽瘦肉汤的做法
1.白胡椒用水洗净，晾干。
2.瘦猪肉用水洗净。
3.杞子和当归头用水洗净。
4.当归头切片。
5.乳鸽刮去毛，去内脏。
6.加水于瓦煲内，煲至水滚。
7.放入全部材料，候水滚起。
8.用中火煲3小时。
9.以细盐调味，即可饮用。
胡椒杞归乳鸽瘦肉汤健康提示
1. 此汤水可补益强壮身体；
2. 怕辣之人也可减少白胡椒分量；
3. 身体虚弱，面色青白，小腹胀坠冷痛，阴囊寒冷，疼痛得温可减，可用此汤水佐膳作食疗；
4. 身体燥热，感受风热咳嗽，痰黄稠之人不宜饮用。
胡椒杞归乳鸽瘦肉汤的食谱营养
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胡椒杞归乳鸽瘦肉汤的食物相克
枸杞子 枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
胡椒杞归乳鸽瘦肉汤的营养成分
- 能量1580.25千卡
- 蛋白质71.46克
- 脂肪127.86克
- 碳水化合物43.34克
- 叶酸14.1微克
- 膳食纤维7.36克
- 胆固醇97.2毫克
- 维生素a867.2微克
- 维生素b60.38毫克
- 维生素b1227.54微克
- 维生素c19.4毫克
- 维生素e4.09毫克
- 胡萝卜素3920.5微克
- 核黄素1.58毫克
- 硫胺素1.09毫克
- 烟酸17.04毫克
- 钙3064.83毫克
- 磷2351.55毫克
- 钾1156.21毫克
- 钠4032.3毫克
- 碘60.73微克
- 镁169.78毫克
- 铁14.69毫克
- 锌12.85毫克
- 硒60.19微克
- 铜0.92毫克
- 锰0.85毫克
