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胡萝卜香瓜汁的做法
1.胡萝卜洗净，切成小块；
2.香瓜洗净，去子后切成小块；
3.柠檬去皮，果肉切块；
4.将胡萝卜块、香瓜块、柠檬块放入榨汁机中，加入凉开水，一起搅打成汁；
5.将冰块放入杯中，倒入果菜汁，加入蜂蜜拌匀，即可直接饮用。
胡萝卜香瓜汁的食谱营养
 | 胡萝卜 1.益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2.利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：罗汉豆腐 清煎小牛排 酱鲍鱼 百花串酱菜 冻兔糕 罗汉菜 油爆五丁 烧素肉圆 |
 | 柠檬 1.柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，其味极酸，柠檬酸汁有很强的杀菌作用，对食品卫生很有好处，实验显示，酸度极强的柠檬汁在15分钟内可把海贝壳内所有的细菌杀死... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：柠檬鸡蛋咖喱冻 蒜泥鲜蚵 橙酱雏鸭 水煮鲈鱼配白酒芥末汁 水煮罗鲱鱼配白胡椒汁 泰式酸辣牛仔粉 酸辣芹菜丝 柠檬鱼 |
 | 甜瓜 1.甜瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，可消暑清热、生津解渴、除烦；2.甜瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾脏病人吸收营养... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：酱八样 香瓜菜 香瓜鸽盅 炒原鸡瓜子 西米甜瓜粥 番茄甜瓜汁 酿醉瓜 酱杏仁香瓜 |
胡萝卜香瓜汁的食物相克
甜瓜 甜瓜不宜与田螺、螃蟹、油饼等共同食用。
胡萝卜香瓜汁的营养成分
- 能量188.65千卡
- 蛋白质2.98克
- 脂肪1.12克
- 碳水化合物44.38克
- 叶酸15.09微克
- 膳食纤维3.11克
- 维生素a1047微克
- 维生素c68.95毫克
- 维生素e2.25毫克
- 胡萝卜素6285微克
- 核黄素0.15毫克
- 硫胺素0.13毫克
- 烟酸1.94毫克
- 钙110.8毫克
- 磷96.35毫克
- 钾748毫克
- 钠133.76毫克
- 镁61.7毫克
- 铁3.91毫克
- 锌0.8毫克
- 硒2.27微克
- 铜0.27毫克
- 锰0.5毫克
