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番茄甜瓜汁的做法
1.番茄洗净，切成小块；
2.甜瓜洗净，去子，也切成小块；
3.柠檬去皮，果肉切块；
4.把番茄块、甜瓜块、柠檬块放到榨汁机中榨取汁液；
5.搅打均匀后倒入杯子中，加入凉开水和冰块即可。
番茄甜瓜汁制作提示
1.本品可加适量冰块口感更好。
2.还可放入冰箱内降温，口感同样。
番茄甜瓜汁的食谱营养
 | 番茄 番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：油淋笋鸡 杏仁三生 烩洋葱鸡肉 当归咖喱烩饭 生菜烧肉三明治 番茄炒香菇 酒香铁锅蟹 五味降压汤 |
 | 柠檬 1.柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，其味极酸，柠檬酸汁有很强的杀菌作用，对食品卫生很有好处，实验显示，酸度极强的柠檬汁在15分钟内可把海贝壳内所有的细菌杀死... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：柠檬鸡蛋咖喱冻 蒜泥鲜蚵 橙酱雏鸭 水煮鲈鱼配白酒芥末汁 水煮罗鲱鱼配白胡椒汁 泰式酸辣牛仔粉 酸辣芹菜丝 柠檬鱼 |
 | 甜瓜 1.甜瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，可消暑清热、生津解渴、除烦；2.甜瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾脏病人吸收营养... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：酱八样 香瓜菜 香瓜鸽盅 炒原鸡瓜子 西米甜瓜粥 酿醉瓜 酱杏仁香瓜 酱香瓜 |
番茄甜瓜汁的食物相克
番茄 西红柿忌与石榴同食。
甜瓜 甜瓜不宜与田螺、螃蟹、油饼等共同食用。
番茄甜瓜汁的营养成分
- 能量181千卡
- 蛋白质5.82克
- 脂肪1.54克
- 碳水化合物45.44克
- 叶酸22.4微克
- 膳食纤维9.86克
- 维生素a277微克
- 维生素b60.24毫克
- 维生素c135毫克
- 维生素e4.26毫克
- 胡萝卜素1650微克
- 核黄素0.19毫克
- 硫胺素0.19毫克
- 烟酸3.58毫克
- 钙106.2毫克
- 磷185.4毫克
- 钾1452.8毫克
- 钠83.02毫克
- 碘10微克
- 镁110.4毫克
- 铁4.46毫克
- 锌1.06毫克
- 硒2.1微克
- 铜0.39毫克
- 锰0.45毫克
