玛瑙豆腐的做法_玛瑙豆腐怎么做_家常菜谱大全

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玛瑙豆腐

类别私家菜美容养颜食谱更年期食谱
工艺拌口味蒜香味食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感色泽鲜艳，蒜香浓郁。

指数推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 7 麻辣指数 3

1.豆腐切成1厘米见方的丁，用开水烫一下，沥干放在盘中。
2.蒜洗净，捣成蒜泥；咸鸭蛋去壳，蛋清切成小丁，蛋黄、精盐、味精加点水调成泥状。
3.蛋清和蒜泥放入豆腐中拌一下，再把蛋黄泥盖在豆腐中央，倒上香油即可。

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	咸鸭蛋 1.鸭蛋含有蛋白质、磷脂、维生素a、维生素b2、维生素b1、维生素d、钙、钾、铁、磷等营养物质；2.鸭蛋中蛋白质的含量和鸡蛋一样，有强壮身体的作用；3.... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：烧三色凤眼肝咸蛋鸭卷七彩瓤猪肚咸蛋拌豆腐金银蛋浸丝瓜双蛋彩拼金银蛋烩时蔬蛋肝烤冷肉

咸鸭蛋咸鸭蛋不宜与甲鱼、李子同食。