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海米烧萝卜的做法
1.将虾米泡发；
2.将萝卜去根洗净；
3.萝卜切块；
4.锅烧热，放入植物油，油五成热后，加入萝卜块煸炒，再加入精盐炒匀；
5.放入海米、水，烧至萝卜块熟透放味精即可。
海米烧萝卜健康提示
此菜具有降血压的作用。适用于治疗冠心病。
海米烧萝卜的食谱营养
 | 青萝卜 萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：萝卜丝炖青虾 麻酱拌萝卜 麻酱素什锦 青萝卜蜇皮 甜酸辣三丝 酸辣兔肉 奶汤碰网鲫鱼 萝卜丝炖活蟹 |
 | 虾米 1.虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素a、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：凤尾莴笋 五色彩肠 芋茸香煎鱼肠 芋头糕 越南生牛肉炒河粉 芥蓝头什锦丁 猪肉蛋饺 煎蒸白菜卷 |
海米烧萝卜的食物相克
青萝卜 服用人参、西洋参时不要同时吃萝卜，以免药效相反，起不到补益作用。
海米烧萝卜的营养成分
- 能量132.36千卡
- 蛋白质14.98克
- 脂肪1.15克
- 碳水化合物17.53克
- 叶酸10.88微克
- 膳食纤维2克
- 胆固醇131.25毫克
- 维生素a30.25微克
- 维生素c35毫克
- 维生素e0.92毫克
- 胡萝卜素150微克
- 核黄素0.18毫克
- 硫胺素0.1毫克
- 烟酸1.26毫克
- 钙241.41毫克
- 磷251.58毫克
- 钾718毫克
- 钠2740.26毫克
- 碘20.62微克
- 镁89.2毫克
- 铁4.8毫克
- 锌1.82毫克
- 硒20.37微克
- 铜0.64毫克
- 锰0.51毫克
