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海带苡仁蛋汤的做法
1.将海带洗净，切成条状；薏苡仁洗净，加水，共放入高压锅内炖于极烂，连汤备用。
2.锅置量火上，放猪油适量，将打匀的鸡蛋炒熟，随好将海带、薏苡仁连汤倒入，加食盐、胡椒粉、味精适量调味即成。
用法：每日2次或佐餐食。
海带苡仁蛋汤健康提示
强心，利湿，活血，软坚。适用于高血压、风湿性心脏病、健康人经常食用能去病延年。
延缓衰老药膳
海带苡仁蛋汤的食谱营养
 | 海带(鲜) 海带具有一定的药用价值，因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主要物质，如果人体缺少碘，就会患“粗脖子病”，即甲状腺机能减退症，所以，海带是甲状腺机能... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：卤香菇素鸡 卤味鲜海带 五香海带丝(一) 五香海带丝(二) 三色鸡丝 荷包果味双菇肉 酥全菜 味噌牛肉荞麦面 |
 | 鸡蛋 1.鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用；2.富含dha和卵磷脂、卵黄素，对神... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：酱鸡蛋 五香茶蛋 肉卤鸡蛋 局鸭脚包 干焗虾筒 五香熏蛋 岭南酥鸭 五色彩肠 |
 | 薏米 1.薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品；2.经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：椒盐八宝鸭 天下第一羹 板栗炖瘦肉 冬瓜薏米煲鸭子 八宝滋补鸡煲 八宝鸡 莲米苡仁排骨 八宝糯米鸡 |
海带苡仁蛋汤的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
海带苡仁蛋汤的营养成分
- 能量499.9千卡
- 蛋白质31.36克
- 脂肪35.8克
- 碳水化合物32.58克
- 叶酸227.08微克
- 膳食纤维4.01克
- 胆固醇1183.95毫克
- 维生素a492.25微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素e5.8毫克
- 胡萝卜素121.2微克
- 核黄素0.6毫克
- 硫胺素0.3毫克
- 烟酸1.5毫克
- 钙185.92毫克
- 磷334.96毫克
- 钾394.18毫克
- 钠1099.24毫克
- 碘331.38微克
- 镁61.55毫克
- 铁5.87毫克
- 锌4.2毫克
- 硒29.84微克
- 铜0.41毫克
- 锰0.51毫克
