家常菜谱大全 > 面包盒子的做法
面包盒子
类别 快餐/主食
工艺 烤 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
主料 猪肉(肥瘦)300克 吐司500克
辅料 鸡蛋150克 香菇（鲜）30克 金华火腿100克
调料 香油2克 味精2克 胡椒粉1克 盐2克
面包盒子的做法
1.金华火腿肠、香菇切丁备用。
2.将原料肉末、蛋、香菇、金华火腿和芝麻油、葱末、味精、胡椒粉、精盐拌匀，覆上微波薄膜，用高火煮4分钟，中途搅拌一次。
3.将上述原料分别包在每2片土司中间是，再用杯子扣成一圆形盒子，其中一面中间用刀划成一个十字。
4.微波炉烤盘预热6分钟，一次烤5只，高火加热2分钟至烤酥，中途翻面一次。
面包盒子的食谱营养
 | 鸡蛋 1.鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用；2.富含dha和卵磷脂、卵黄素，对神... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：酱鸡蛋 五香茶蛋 肉卤鸡蛋 局鸭脚包 干焗虾筒 五香熏蛋 岭南酥鸭 五色彩肠 |
 | 金华火腿 1.火腿色泽鲜艳，红白分明，瘦肉香咸带甜，肥肉香而不腻，美味可口；2.火腿内含丰富的蛋白质和脂肪，多种维生素和矿物质；3.火腿制作经冬历夏，经过发酵分解... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：乌龙归海 烧裙爪 蒜茸火腿粉 四宝菠菜 锅巴酸辣鱿鱼 匈牙利牛肉面 蜜汁火方 蒸火腿块 |
 | 吐司 面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，口味多样，易于消化、吸收，食用方便，在日常生活中颇受人们喜爱。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：美式西兰花浓汤 奶油菠菜浓汤 洋葱浓汤 虾仁面包盒 法式洋葱汤 佛手香酥骨 吐司披萨 巴国长排 |
 | 香菇（鲜） 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1.提高机体免疫功能：香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还可促进t淋巴细胞的产生... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：罗汉豆腐 五香卤鸡 五香卤面筋 麻花肚子 松仁香菇 卤汁香菇 卤香菇素鸡 局鸭脚包 |
 | 猪肉(肥瘦) 猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：八宝肚片 天津五香猪肉干 南味风干肉 家制熏肉 五香卤肉 大葱野鸭 酱水焗鸭 五香火肠 |
面包盒子的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
面包盒子的营养成分
- 能量1706.59千卡
- 蛋白质77.51克
- 脂肪154.31克
- 碳水化合物14.36克
- 叶酸195.28微克
- 膳食纤维1.01克
- 胆固醇1215.5毫克
- 维生素a425.1微克
- 维生素c0.3毫克
- 维生素e5.39毫克
- 胡萝卜素0.6微克
- 核黄素1.09毫克
- 硫胺素1.34毫克
- 烟酸16.22毫克
- 钙114.06毫克
- 磷823.7毫克
- 钾1139.9毫克
- 钠1558.74毫克
- 碘40.88微克
- 镁90.76毫克
- 铁10.13毫克
- 锌10.31毫克
- 硒71.31微克
- 铜0.55毫克
- 锰0.3毫克
